孕期瑜伽练习之坐姿展胸组合(6)

编辑:东方女性2014-11-21 09:56瑜伽
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孕期瑜伽练习

  Step 6、将一侧手臂慢慢抬起垂直于地面,保持10 秒左右(感受侧腰、胸部、腋下及手臂的舒展)。