孕期瑜伽练习之坐姿展胸组合(10)

编辑:东方女性2014-11-21 09:56瑜伽
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孕期瑜伽练习

  Step 10、将手臂慢慢离开尾 椎向后抬起,极限后保持10秒左右(充分舒展胸部,刺激胸大肌展开并使乳房提升,促进血液循环,有发热感)。