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春季减肥

春季减肥运动瘦身效果好
跑步减肥跑步可以说是有氧运动中最方便、经济可行的一种。每30分钟慢跑，大概可以消耗300至350千卡热量。没有训练基础的人可以从步行开始，直到快步...
标签: 跑步减肥春季减肥运动瘦身睡前腰腹操缩腹步行 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
快速有效的9种减肥方法
一、走45分钟半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得...
标签: 春季减肥固定锻炼力量训练快速有效的减肥法 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
春季饮食减肥妙招让你每天瘦
1、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立...
标签: 饮食减肥春季减肥每天瘦的减肥方法 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
春季如何减肥瘦身最有效
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标签: 减肥瘦身春季减肥春天减肥瘦身 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
3加2减让你春季轻松减肥
加上和谐的生活节奏忙，永远是你中断健身计划的最大理由。其实，你需要的是适应你生活节奏和生活空间的健身计划。虽然健身馆里头的各色健身计划都...
标签: 春季减肥最快速的瘦身方法轻松减肥的方法 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
最适合春季瘦腰的3种运动
第一种运动：仰卧起坐瘦腰原理：仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细了。优点：瘦腰效果明显弊端：很多人做仰卧...
标签: 春季减肥瘦腰运动仰卧起坐呼啦圈春季瘦腰 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥
春季饮食4法每天瘦1斤
1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性...
标签: 春季减肥每天瘦1斤春季饮食 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
9个减肥妙招让你狂瘦不止
1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水（500ML）。2、谷类和奶类每天一定要摄取的。3、远离油炸食品4、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始...
标签: 瘦身方法春季减肥减肥妙招 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
最有助减肥的10种食物
鸡蛋：有关鸡蛋的讨论已经有很多年，到底该吃还是不该吃?但是，研究发现，早上吃鸡蛋对你很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质，能让你的饱腹感更长久。花...
标签: 春季减肥鸡蛋有助减肥的食物面包花生酱 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
吃得饱又不胖的减肥妙招
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标签: 春季减肥减肥妙招怎样吃不会胖 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法