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固定锻炼

快速有效的9种减肥方法
一、走45分钟半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得...
标签: 春季减肥固定锻炼力量训练快速有效的减肥法 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法
10个冬季最佳减肥方法
一、每天1餐流食5周减10磅通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在...
标签: 固定锻炼降低热量的摄取 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法

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