纠正六大生活恶习 让自己变得更健康(5)

　　一双好鞋比你想像的还重要

　　穿着一双美丽的高跟鞋，无形中绽放的美丽与自信，对女人而言是极其重要的事;但如果长期穿高跟鞋，其实有可能造成拇指外翻等状况发生。所以，拥有一双好走、好穿的平底鞋或慢跑鞋，就是件极其重要的事。

　　长期下来...

　　曾经有新闻报导，长时间穿高跟鞋，有女星因此差点半身不遂;所以不管是平底鞋或高跟鞋，如果你穿着一双尺码不对脚的鞋子，足部的疾病(例：灰指甲)不用说，长年下来，会使你的膝关节、膝盖和臀部出现异常的疼痛。

　　改善方法...

　　注意足部的卫生习惯，以及鞋子的大小。如果有长期慢跑运动习惯的朋友，也可以选择客制一双属于自己的运动鞋。或许价钱比较昂贵、或许双脚需要时间适应，但对身体是多多益善啊!