冬季瘦腰 居家瑜伽好方法(7)
瑜伽瘦腰
7、仰卧式
仰卧,背部着地,双脚分开一段距离,双腿伸直置于地板上,双臂伸直置于地板两侧,闭上眼睛,深呼吸,放松身体。
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7、仰卧式
仰卧,背部着地,双脚分开一段距离,双腿伸直置于地板上,双臂伸直置于地板两侧,闭上眼睛,深呼吸,放松身体。
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