冬季瘦腰 居家瑜伽好方法(2)

编辑：东方女性2011-02-10 19:01局部减肥
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瑜伽瘦腰

　　2、下狗式

　　站姿，双脚分开与臀部同宽，脚掌着地，身体向下弯曲，双臂伸直撑在身体前方，并微微向前推，臀部尽量抬高指向天花板，伸直身体，腰部可微微用力向下压。