冬季瘦腰 居家瑜伽好方法(6)

编辑：东方女性2011-02-10 19:01局部减肥
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　　6、仰卧扭转

　　仰卧，背部着地，双脚并拢，膝盖弯曲，慢慢扭转双腿置于右侧地板上，双臂伸直指向两侧，头部扭转至左侧，背部伸直，左右交替活动腰部。