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提臀运动
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三式提臀运动操 防止臀部下垂
美体魔法:促进臀部的血液循环.对提高臀线、美化臀形和防止臀部下垂很有效...
标签: 提臀 提臀运动 提臀方法 编辑:东方女性 2012-09-10 减肥 - 局部减肥 -
二式提臀操 性感翘臀不是梦
提臀操一1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气。3.重复30次。...
标签: 如何提臀 提臀运动 提臀操 编辑:东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
睡前运动让臀部翘起来
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标签: 提臀运动 翘臀运动 睡前运动 编辑:东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
10个提臀动作塑造美臀
一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲...
标签: 瘦臀 提臀运动 提臀方法 提臀动作 编辑:东方女性 2012-03-05 减肥 - 局部减肥
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