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提臀操

二式提臀操性感翘臀不是梦
提臀操一１．仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。２．腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停５秒后放下吐气。３．重复３０次。...
标签: 如何提臀提臀运动提臀操 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥
瘦身提臀操秀出翘挺美臀
瘦臀方法有很多，对于大多数人来说，甩掉臀部赘肉让臀部更加翘挺是他们十分喜欢的事情。臀部对于人来说是身体坐立的重要支撑点，正因为这样臀部很...
标签: 翘臀瘦臀瘦臀方法怎样瘦臀提臀操 编辑：东方女性 2011-02-10 减肥 - 局部减肥

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