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消灭小肚腩
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消灭小肚腩的按摩手法
STEP1 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次。...
标签: 消灭小肚腩 按摩手法 瘦肚子 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
不可思议 瘦小腹只要一夜
形体教练向我们推荐：做３０次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），...
标签: 瘦腹 消灭小肚腩 减掉小肚腩的方法 一夜瘦小腹 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
支招 冬季快速瘦小腹的秘诀
合理饮食少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。食用健康食品：酸奶...
标签: 消灭小肚腩 快速瘦小腹的秘诀 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
4个方法快速消灭小肚腩
手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨...
标签: 瘦腹 消灭小肚腩 提膝运动 蹬车运动 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
十招从小肚腩变成 小腰精
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标签: 消灭小肚腩 瘦腹方法 怎么瘦小肚腩 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
每天30分钟 消灭小肚腩
利用零散时间活动，5分钟、10分钟都可，每周累积2000大卡。利用休闲、步行、爬楼梯等活动，使身体的能量持续性消耗，就能降低43%的总死亡率、32%的癌症...
标签: 收腹运动 消灭小肚腩 瘦腹绝招 收腹方法 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
快速消灭小肚腩的3种食物
3、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需...
标签: 鸡蛋 消灭小肚腩 大豆 收腹的食物 编辑：东方女性 2012-01-29 减肥 - 减肥食谱 -
4种食物助你轻松减去小肚腩
蜜枣...
标签: 橄榄油 消灭小肚腩 瘦腹的食物 蜜枣 编辑：东方女性 2012-01-08 减肥 - 减肥食谱
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