轻松瘦腿大象腿变身小鸟腿(2)

　　●美腿的消肿菜谱

　　现在很多职业美女因为经常穿高跟鞋，使下肢负重太过，水分滞留在腿部，使腿部因浮肿而变得粗胖。下面的菜谱为美腿消肿助一臂之力。

　　◆当归高丽菜

　　材料：高丽菜500克，当归18克，红枣6枚，酒、盐少许，太白粉3勺。

　　做法：当归、红枣与水加少许酒，由一碗半煮成半碗，去渣加盐与太白粉勾芡，将高丽菜烫过淋上勾芡，拌上红枣即可。

　　效果：此菜有清肠去油的效果，可改善下肢血液循环，减少腿部浮肿，并改善肌肤不光滑的问题。

　　◆百合莲子汤

　　材料：百合、莲子、白木耳、红枣、红糖。

　　做法：百合、莲子先泡水，加水煮熟后入木耳、红枣，最后入红糖调味。

　　效果：此汤可改善血液循环，所以对下肢水分停滞有很好的作用。