丰胸健美操让你告别 飞机场(5)

编辑：东方女性2012-03-26 09:38局部减肥
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　　手掌行走

　　1. 双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上，保持双臂伸直，手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退，直至身体成一条直线，类似俯卧撑起始姿势。