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瘦腰腹的方法
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瘦腰腹的健美操有哪些
1.坐在床上，用力鼓起肚，等肚腹鼓大以后，停2秒再用力回收肚腹，一直回收到最小，然后停2秒钟再鼓，这样反复30次。...
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超级管用的五大瘦腹小窍门
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四大运动让肚子上的赘肉消失
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瞬间瘦腰腹 超有效7法
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睡前抬腿运动 减腹又瘦腰
动作一：...
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睡前的腰腹减肥方法
仰卧蹬伸...
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最有效的5种瘦腰腹运动
仰卧起坐优点：简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹部。弊端：看似简单的动作，但很多人的动作都是错误的。适合人群：喜欢在家锻炼腹部的人。...
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快速瘦腰腹的4个运动
动作之一——“龙卷风”...
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如何快速的瘦腰腹
如何快速瘦腰腹1：腹部运动...
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九种减肚腩瘦腰的小方法
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