饮食常识

春季是一年的开始，气温变化大，且多雨的季节，特别容易引发感冒以及肠胃不适，那么，春季应该如何养胃呢?首先，要学会自我调节情绪，多按摩胃部有...

黄瓜除了含大量是水分外，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素，对身体非常好的一种美味食材，一根黄瓜的热量非常低，所以，有很多...

柿子是很多人喜爱的水果，它的营养价值非常高，直接吃味道非常鲜美，还有制作成柿饼，更别有一番风味，柿饼的功效与作用非常多，柿子含有大量的维...

西米露是夏天的解暑佳品，它有健脾、化痰、补肺的功效，不仅如此，西米还有让肌肤恢复天然润泽的神奇力量。西米露的种类很多，你可以在里面加椰汁...

猕猴桃是很多人喜爱的水果，它不仅美味，且营养价值也极高，它含有非常丰富的维生素C，有“维生素C之王”的美誉，是一种低热量水果，且含有也算，...

蚕豆是很多人喜爱的食物，我国种蚕豆的种植面积广泛，以四川最为多。蚕豆的功效与作用非常多，它能延缓动脉硬化、降低胆固醇、益气健脾、还有抗癌...

睡眠不好对身体的危害非常大，忙碌了一天，睡眠是最好的Spa，比任何的神丹妙药都好，一旦失眠，身体健康也会跟着亮红灯，安眠药是最不可取的帮助睡...

早餐是一天之中最重要的时刻，都说早餐吃不好，一天都会无精打采的，这可是真的哟。但是炎炎夏日，最没有胃口的时候，怎么吃出健康的同时，还能保...

说起香菇，很多人都在熟悉不过了，但说起花菇，却没有太多人了解。其实，花菇是属于香菇的一种，但它的营养价值却比香菇要高很多，有菌中之星的美...

枸杞是钟爱养生人士的最爱，它产自我国著名的枸杞之乡——中宁县，已经有600多年的历史了。很多滋补品都有毒，但枸杞却是完全没毒的，且一年四季都...

我们都知道枸杞子是非常好的东西，可以煲汤，也可以直接泡水喝，其有清肝明目、壮阳、延缓衰老等功效，爱美人士都知道，枸杞子还有养颜美容、以及...

柚子是南方特有的水果，它有多个品种，其味道也是不一样的，柚子在什么季节成熟?这也是依品种而定的，例如蜜柚会在九月份左右成熟，而沙田柚则是...

榴莲是很多人喜爱的水果之一，也是很多人避之不及的一种说过，怎么说呢？榴莲的特殊味道，喜欢的人，会觉得很香，不喜欢的人，闻到榴莲的味道都想...

黑芝麻不仅香，且本身含营养价值也是很高的，蛋白质含量、钙质、铁等，都是对人体非常好的微量元素，常吃黑芝麻，有调理肠道，邹润皮肤的功效，不...

冬瓜是很多人喜爱的瓜类，它含有丰富的胡萝卜素、和多种维生素等，有清热解毒、除烦止渴的功效，不仅如此，经常喝冬瓜汁，还有美容的功效哦，既然...

山药我们多于拿来煲汤为主，其煲出来的汤汁，香味浓郁，汤汁呈现白色状。山药有健脾补肺的作用，还可益精固肾，是老少皆宜的美味健康佳品，且在冬...

我们都知道大蒜有杀菌的作用，其实，大蒜的功效远不止这些。大蒜一般都充当调味品的角色，但它也是营养品，有研究显示，大蒜的营养价值甚至超过了...

什么是梗米？很多人都好奇这个问题，梗米又称大米，米粒丰满肥厚，颜色蜡白，广东人称“肥仔米”，其煮出来的粥饭是比较柔软的，它所含的营养价值...