掀开饮食十大 陷阱 神秘面纱(6)

编辑：东方女性2010-12-18 09:10食疗养生
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　　“陷阱”8、每天喝2升水

　　实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水；如果尿液浑黄，那得多喝水。