掀开饮食十大 陷阱 神秘面纱(3)

编辑：东方女性2010-12-18 09:10食疗养生
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　　“陷阱”4。棕色谷物是全营养谷物

　　实话实说：棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物。买这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物，每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物，以减少患心脏病，糖尿病及中风的风险。