简易生理期保健操 让血液轻松畅行(2)

编辑：东方女性2012-09-12 09:03养生保健
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简易生理期保健操 让血液轻松畅行

　　step2.直立式之一:自然站立于地面，慢慢屈膝下蹲，然后再立起，如此反复20次，每天坚持做3组。