健康睡觉做到 四不带(2)
不带“伴”睡。据英国广播公司报道,英国睡眠专家斯坦利博士研究发现,同床共眠的夫妻,睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。如伴侣打鼾、睡眠习惯差别大,或是一方睡觉时常做梦、动作大等,就会干扰对方。再加上两人呼出的二氧化碳会加重室内的空气污染,降低睡眠质量。
不带“伴”睡。据英国广播公司报道,英国睡眠专家斯坦利博士研究发现,同床共眠的夫妻,睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。如伴侣打鼾、睡眠习惯差别大,或是一方睡觉时常做梦、动作大等,就会干扰对方。再加上两人呼出的二氧化碳会加重室内的空气污染,降低睡眠质量。
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