每天8招控制饮食 小李婚前成功瘦身

　　胖嘟嘟的小李终于找到了自己的如意郎君，但是快要结婚的她很想在自己婚礼当天瘦下来，给自己的未来老公一个惊喜，于是开始进行饮食减肥，她和自己的很多朋友本来都没有期望太大，但是没有想到自己坚持了三个月的减肥食谱终于让自己梦想成真了，终于在2010年的年初成功由128斤的肥妞减到了110斤。她是怎么做到的呢？和小编一起来看看她的婚前饮食减肥食谱吧。

　　1、早餐前喝咖啡

　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。