三餐不偏食的饮食瘦身法(5)

编辑：东方女性2012-04-11 10:54减肥食谱
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　　MENU 2 醋拌海带黄瓜+凉拌毛豆+泡菜炒肉片+酸梅紫菜茶泡饭

　　1、醋拌海带黄瓜

　　醋能将积聚在体内的老旧废物，和令身体疲劳的乳酸排出体外。

　　2、凉拌毛豆

　　毛豆含有丰富的维生素B1，能预防饭量过多，彻底燃烧糖质。

　　3、泡菜炒肉片

　　猪肉富含维生素B1与蛋白质，而泡菜的维生素B6，几种物质相结合，能更有效地燃烧糖质。

　　4、酸梅紫菜茶泡饭

　　清淡的茶泡饭，能降低油分的吸收，同时配合其他食材，不用担心会过度摄入糖质哦!