三餐不偏食的饮食瘦身法(2)

编辑：东方女性2012-04-11 10:54减肥食谱
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　　STEP 2 午餐

　　MENU 1 酸辣虾冬阴功+酸奶+鸡肉生春卷

　　1、酸辣虾冬阴功

　　泰国料理中的酸辣食材，能促进体内的新陈代谢，能消除水肿，解决寒症问题，同时也有减少体内盐分的效果。而虾富含蛋白质，促进脂肪的燃烧。

　　2、酸奶

　　酸奶与含有脂质的食物搭配，其中的维生素B2能促进脂肪燃烧的能力，同时补充铁，控制糖分的吸收。

　　3、鸡肉生春卷

　　鸡肉除了蛋白质，还富含维生素B6，与含有大量食物纤维的蔬菜一起进食，能发挥相乘的减肥功效。