排毒瘦腰17方法 让你重现纤瘦身姿(6)

编辑：东方女性2011-04-15 10:24减肥方法
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11.饭后不要躺下就睡，晚餐半小时后散散步。

12.不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品，坚持腹部按摩，并养成定时进餐、定时大便的习惯。