2011最新的普拉提减肥操 快塑身材(5)
B:两脚保持并拢,向下压右腿,同时抬起左腿。
用腿部的力量支起两腿,而不是用盆骨的力量。
重复10次
B:两脚保持并拢,向下压右腿,同时抬起左腿。
用腿部的力量支起两腿,而不是用盆骨的力量。
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