居家瘦身 减肥瑜伽来相助(5)

编辑：东方女性2011-01-09 11:40减肥方法
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　　腰部

　　step 1

　　双脚并拢跪地，双手持一物品上举，让物品的位置在头正上方。

　　step 2

　　臀部往左边坐下时，手往右边伸展腰部，臀部在右边，手则往左伸展。