红薯减肥餐 1周快速排毒(4)

编辑：东方女性2011-01-09 09:37减肥方法
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　　红薯芝麻浓汤

　　材料：红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。

　　做法：

　　1.红薯去皮，切成长条状入洗净沥干；洋葱切成丝状；

　　2.黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒熟之后加入红薯一起炒，直至炒至半透明；

　　3.加入高汤，用文火煮，等红薯软烂，放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒一起煮；

　　4.倒入器皿中，放上黑芝麻。