练瑜伽狂瘦四肢不停步(4)

编辑：东方女性2011-01-01 22:15减肥方法
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　　4、单腿站姿踢腿

　　站姿，右腿伸直，右脚着地，左腿伸直置于身体前方，并与地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左脚，右手置于背后，挺起胸部，打开肩膀。