练瑜伽狂瘦四肢不停步(2)

编辑：东方女性2011-01-01 22:15减肥方法
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　　2、鞠躬式

　　站姿，双脚分开一段距离，双腿伸直，双臂自然置于背后，左手抓住右手，身体向下弯曲，头部扭向左侧。