见效最快的4种瘦身舞蹈

　　不拘一格流行街舞
　　
　　自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。
　　
　　●锻炼部位：各部位的关节，调节心肺功能。
　　
　　●热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗484卡路里的热量。
　　
　　●跳舞装备：随意的服装就好。
　　
　　●适合人群：没有年龄上的限制。