减肥方法

女性易发胖的第一个阶段：毕业离校,易发胖的第二个阶段:婚姻.易发胖的第三个阶段:怀孕.所以女性如果要保持好身段的话,在这三个阶段要特别注意饮食跟...

经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。...

夏季天气炎热，坐着不动都会汗流浃背，但是却是运动减肥的好时节。做点简单的小运动，出出汗，不但减肥而且排毒，两全其美的事情，何乐而不为呢...

运动需要不断的变化方式才能达到最有效的瘦身效果，瑜伽球就是一种非常好的运动工具，可以帮助您完成平时完成不了的瑜伽动作，有效拉伸全身肌肉，...

很多人减肥反反复复，其实减肥失败都跟自己的生活习惯有着很大的关系，下面小编为大家列举了几种容易导致肥胖饮食习惯，帮助大家纠正饮食中不正确...

现在爱美的MM们都喜欢吧减肥挂在嘴边，只要一吃东西，脑海里马上就出现这2个字，而且遍寻一下子减瘦美人的妙法。通常多是将盘子里的食物大大缩减份...

不会游泳的MM们，现在也可以利用水中的阻力来进行减肥瘦身了，今天，小编就为大家介绍6大水下动作，泳池变身减肥健身器。水下健身中你会感觉如丝绸...

夏季减肥，如果每天跑步30分钟，能消耗120~150卡路里，是不错的运动减肥方式，建议各位MM最好是在早晨或者半晚跑步最好，因为这两个时段的气温比较凉...

夏季天气炎热，一个人坚持运动减肥显得越发枯燥，所以招商三五个朋友一起来享受球类运动带来的快乐吧，下面小编跟大家介绍7种最减肥的球类运动，帮...

运动减肥首先要为自己选择一个简单容易坚持的减肥项目，慢跑是一项非常不错的瘦身有氧运动，也非常好操作，随时随地都可以进行，非常适合初期开始...

姐妹们，运动减肥瘦身不一定要出门，在家也能享受有氧运动瘦身减肥的待遇，如果你不知道如何在家运动。下面小编教你一些比较实用有效简单的减肥运...

对于很多办公室工作人群来说，导致发胖的原因恐怕就是长时间的久坐和缺乏运动了，下面小编要为大家介绍一套办公室专减下半身的瘦身操，帮助缓解长...

周末2天在家，闲着没事，不如在家做点小运动，下面小编就推荐一款小运动，弹力带减肥操，弹力带是十分经济的健身工具。利用弹力带的阻力来做减肥操...

瑜伽一直都是一种非常好的瘦身运动，可以起到非常好的瘦身减肥的效果，下面小编要向大家推荐的12式减肥瑜伽，可以有效的帮助您雕塑身体每一寸您不...

很多人都觉得减肥是一件非常困难的事情，往往不知道自己到底该从哪里入手，下面小编就告诉大家如果想减肥必须做到哪些关键点才能保证自己的瘦身成...

好的身材是来源于自己不间断的努力锻炼，下面小编告诉大家一套瑜伽球的瘦身操，帮助您快速可以达到瘦身减肥的目的，轻松帮你打造完美身材，那么就...

很多人都想快速减肥，追求进度，其实快速减肥非常不利于瘦身成效，下面小编告诉大家到底应该如何正确瘦身，帮助您高效达到减肥瘦身的目的，那么就...

无需节食也能轻松瘦身，减肥这件天大的事说到头来就是一道简单的算术题。下面小编列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护...