瘦背瘦腰 睡前瑜伽小体操(5)
三：腰部（强化篇）
1：平躺仰卧，两手自然放在身体两侧，膝盖并拢立起，吐气，腹部收紧。
下一篇：注意五个小细节 美背更有气质
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三：腰部（强化篇）
1：平躺仰卧，两手自然放在身体两侧，膝盖并拢立起，吐气，腹部收紧。
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