瘦背瘦腰 睡前瑜伽小体操(4)

编辑：东方女性2010-12-11 16:05局部减肥
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　　2：保持动作1的姿势，边吐气两腿慢慢倒向身体右侧，同时脸朝向左侧，注意膝盖要并拢且不能贴地。

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　　3：回复到动作1的姿势，按照动作2的要领，两腿慢慢倒向身体左侧，同时脸朝向右侧。

　　左右各1次为一组，重复10组。