6种瘦腿运动+4种瘦腿食物(3)

编辑:东方女性2011-01-10 01:50局部减肥
字体:
浏览:162次

东方女性网www.eastlady.cn

  3.高抬腿

  单腿站立,另一条腿膝盖弯曲90度,使其与腰部也呈直角,脚尖朝下,左右各重复30次。