6种瘦腿运动+4种瘦腿食物(2)

编辑：东方女性2011-01-10 01:50局部减肥
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　　2.压低上身

　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。 　　此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。