轻松瘦腿 7样绝好食物(5)

编辑:东方女性2012-04-11 11:29局部减肥
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  5. 红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;

  红豆性平味甘,主要的功效是利水消肿、清热解毒、健脾益胃等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆与不同的食材搭配会有不同的功效,例如能消水肿,吃出美腿的食谱有红豆和鲤鱼煮汤。这款汤对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用。另外,红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品。因此,多食红豆对身体大有裨益。