轻松瘦腿 7样绝好食物(3)

编辑：东方女性2012-04-11 11:29局部减肥
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　　3. 西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

　　钠会带着许多水分进入细胞中，过多钠会使细胞破裂而导致水肿。而西柚富含钾但却几乎不含有钠，这样食用西柚能帮助排出体内多余的钠，同时又补充钾，调节体内水份的平衡。钾还可以帮助肠道的蠕动，避免便秘的产生，更可防止因便秘引起的水肿。