瑜伽初学者

　　如果你上班需要久坐，那么，你的后背一定是比较酸疼的，而且，后背都有点驼背了，那么，最简单的钟摆瑜伽体式三动作，就可以让你的脊背得到充...

　　每天早上醒来，是不是都想伸个懒腰让自己的身体苏醒过来，其实，越到了冬天起床，身体越是特别疲累，这个时候你需要几个超级简单的瑜伽动作，...

　　其实，当你泡澡的时候，是你全身最舒展的时刻，这个时候如果来几个简单的瑜伽动作，那么，不仅可以瘦身，而且还超级解乏，每个女人都可以轻松...

　　瑜伽是很多女生会选择的运动方式，因为它不仅可以活跃肌肉经脉，而且可以让我们的身心获得放松。瑜伽运动在流行之后被建构地更加完善，从运...

　　日常繁乱的公务和不规律的作息让女生的睡眠质量下降，随之而来的是肌肤的暗沉老化，所以女生的美丽和睡眠有着非常重大的关系。瑜伽帮助女生...

　　瑜伽是很多女生喜欢的健身运动，舒缓有效，感觉到自己的心情和容貌都美丽了起来。但是瑜伽体式的动作对于身体也有一些隐患。一些平衡性动作容...

　　女性做瑜伽很多动作都离不开瑜伽垫，它不仅仅是用来坐或者躺的普通垫子，它在瑜伽的过程中，其实起到了辅助的作用，很多瑜伽动作没有它是做不...

　　拥有薄背的女性肩背挺直，身形优美，不管什么衣服都能够穿出美丽。肩背显得魁梧宽阔并不都是因为女生的骨架大，更多时候是因为你的肩背上长肉...

　　女生最伤害身体的无疑是糟糕的睡眠，晚上睡不好经常是由于身体僵硬、压力紧张还有手机的诱惑。此时做上一组安神瑜伽可以让你在深长的呼吸中逐...

　　女生膝盖的关节和韧带天生要更加脆弱一些，在一些运动和中国年尤其要避免伤害。我们都以为瑜伽是一种非常平和轻缓的运动，对身体不会造成损伤...

　　减肥这个话题，一直萦绕在女人们的身边，减肥中的女人不小心多吃了几块肉都要内疚好久，生怕昨天跑的一小时白费了。那我们就很想知道了，女明...

　　现在社会的物质文明发达了之后，不少的人逐渐开始追求精神上的富足。而不少的都市女性都喜欢选择练习瑜伽来打发自己的休闲时间，这一方面是因...

　　女生会十分羡慕镜头中有着完美曲线的女性，前凸后翘的体型不仅需要长期的锻炼，和女性天生的骨架也是很有关系的。在一些特定的姿势中，身材线...

　　女性在一生中生理和心理上都会有几次重大的转折，比如从儿童迈向青春期，然后再次成为成熟的女性，经历生育成为一名母亲。在种种过程中女性的...

　　瑜伽是一项来自古老国度——印度的运动，从古发展至今，早就已经衍生出了许许多多的流派和体式。这些不同的体式各自针对不同的部位，效果也非...

　　女生开始练瑜伽的时候，经常是为了减肥的目的，但是长时间坚持下去之后，会发现它给予你的改变绝不仅仅是瘦身的变化，而是让你的整个状态变得...

　　相信有不少的女生在常年的工作压力和生活压力之下，早已感觉不堪重负了。而且不仅身体开始变差，甚至皮肤也开始出现各种问题，皱纹、色斑等皮...

　　在生活的重担之下，有不少的女性都开始感觉自己的身体出现了问题。不仅身体开始变差，就连自己时常保养得皮肤也开始出现各种问题，像什么皱纹...