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助眠
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温暖小米粥的养生助眠功效，教你做出浓稠香甜素粥
一碗温暖的素粥给冬天带来温暖，米粥容易入口消化。小米的颗粒很小颜色金黄，有着丰富的营养，女生都偏爱用它来煮粥。小米粥对女性有什么功效...
标签: 助眠 甜粥 编辑：东方女性 2019-12-22 美食 - 小吃 -
助眠瑜伽术，让女生摆脱失眠困扰重焕亮颜
日常繁乱的公务和不规律的作息让女生的睡眠质量下降，随之而来的是肌肤的暗沉老化，所以女生的美丽和睡眠有着非常重大的关系。瑜伽帮助女生...
标签: 助眠 瑜伽 编辑：东方女性 2018-11-28 瑜伽 - 瑜伽初学者 -
不想再数羊？那么生活中有什么食物是可以助眠的？
睡眠是我们身体最好的休息，也是保证我们精神面貌和精神状态的最好的良药。睡眠对我们很重要，我们人一生下来差不多有三分之一的时间是在睡...
标签: 数羊 失眠 助眠 编辑：东方女性 2018-03-07 健康 - 常见疾病 -
桂圆居然还可以补血助眠！食用桂圆的好处和禁忌是哪些？
桂圆是在我们中国已经有很长远的历史了。至少有几千年的种植的历史。也是我们现在的生活中很经常食用的食物。桂圆一般指的是晒干之后的龙眼...
标签: 桂圆 补血 助眠 桂圆禁忌 编辑：东方女性 2018-03-06 健康 - 食疗养生 -
失眠怎么办 中医助眠小妙招解决失眠困扰
失眠很多人都会有这样的情况，失眠带给人的危害是特别大大，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为...
标签: 中医 失眠 妙招 困扰 助眠 编辑：东方女性 2015-11-29 健康 - 养生保健 -
睡眠不好如何调理 老年人的三款助眠食物
睡眠对老年人的健康来也十分重要的。于此同时饮食也是老年人生活保健不可或缺的组成部分。正因为如此老人选择什么食物来食用就成了难题。下面小编...
标签: 饮食 老人 助眠 睡眠不好如何调理 编辑：东方女性 2015-11-29 健康 - 养生保健 -
注意7点 让你快迅入眠
1、下午2点后别喝咖啡。...
标签: 方法 助眠 编辑：东方女性 2011-07-14 健康 - 养生保健
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