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如何瘦背 15个小方法打造完美背部
想要给塑造完美的身材，背部可是非常重要的一个部位哦！但是如何瘦背美背却是让很多女性感到十分苦恼的一个问题，那么，究竟应该如何瘦背呢？下面...
标签: 女性 方法 瘦背 如何瘦背 编辑：东方女性 2015-11-28 减肥 - 减肥方法 -
游泳式瘦背操打造性感美背
Step1：俯卧，双臂伸直指向前方，胸部抬起。双腿伸直离开地面。...
标签: 瘦背 编辑：东方女性 2013-09-09 减肥 - 局部减肥 -
皮筋加哑铃 紧实幼滑美背
背部如没有多余脂肪，会呈现出一种非常挺拔紧实的姿态，这需要三块背部肌肉的支持，即背部三角肌、长斜方肌和斜方肌.把这些背部肌肉练好了，身姿会...
标签: 瘦背 美背 如何瘦背 编辑：东方女性 2012-10-31 减肥 - 局部减肥 -
简单美背操 教你练就迷人背影
女性的背部是身体的性感曲线。对于该如何打造无赘肉紧致的背部线条呢?现在小编来给大家介绍几个美背的动作，这些动作都非常的简单，每天坚持练习，...
标签: 瘦背 美背 美背操 编辑：东方女性 2012-05-02 减肥 - 局部减肥 -
当红6明星的美背私房攻略 打造性感美背
曾经有人说过“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找机会时刻的裸露自己的美背，背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙...
标签: 明星减肥 瘦背 美背 编辑：东方女性 2012-04-26 减肥 - 明星减肥 -
4个方法让你快速瘦背
１、站姿双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕１－２圈 。２、前平举双腿膝关节微...
标签: 瘦背 瘦背方法 快速瘦背 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
三招让你练就性感双肩
为了拥有一个强壮、性感的身材，每隔一天做以下动作，一周做三次，做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃。...
标签: 减肥 瘦身 性感 瘦背 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
最有效的背部减肥方法
动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。重...
标签: 瘦背 瘦背方法 背部减肥 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
瘦背的瑜伽小动作
我们女性朋友在生活中，在工作之余都可以尝试健康的瑜伽，瑜伽可以使我们的心境更加的平衡，同时帮助我们锻炼内在的气质。...
标签: 瘦背 瘦背的方法 如何瘦背 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法 -
背部减肥的方法有哪些
有氧运动方面，对于全身胖可以选择快走、慢跑、游泳等，进一步减轻体重，减掉更多脂肪，通常对背部也会有较大的影响。对于上身胖，可以选择羽毛...
标签: 瘦背 背部减肥 背部减肥的方法 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥
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