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体式

瑜伽所有体式中最重要的是什么？竟是这样
　　这几天上瑜伽课的时候，总是钻研于体式和样式，但是做下来之后，老师跟我说了一句话：你不会放松。这让我格外的注意到瑜伽和放松的关系，所以...
标签: 重要体式瑜伽 编辑：东方女性 2019-02-21 瑜伽 - 瑜伽动作
瑜伽体式：拉松腿部韧带，让人体变得轻盈柔软
　　练习瑜伽可以给女性朋友们带来很多的好处，减轻身体上的负担、塑造体形、甚至是辅助减肥等等，而且女性的身体柔软的特性也让她们能够很轻松的...
标签: 体式瑜伽动作 编辑：东方女性 2018-12-02 瑜伽 - 瑜伽动作
瑜伽还美容？四个体式带你排毒养新颜
　　瑜伽经常作为一种锻炼身体的运动，可以美体减肥，可以放松心情，殊不知它还可以美容养颜，这应该是爱美的女性普遍难以抗拒的优点吧!瑜伽疏通...
标签: 体式瑜伽 编辑：东方女性 2018-11-13 瑜伽 - 瑜伽动作
美胸瑜伽不可忽略，两招教女生练出健康乳房
　　女生对于美胸是不变的追求，胸的大小并不是决定美感的最重要因素，胸型才是让人惊叹的美丽。女性雕塑代表了每一时期人们对女性胸型的审美。现...
标签: 乳房体式 编辑：东方女性 2018-11-17 瑜伽 - 瑜伽动作
瑜伽体式拉筋术，让你越练越年轻：上篇
　　瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，瑜伽的一个作用就是可以通过拉筋来强劲身心吧。在中...
标签: 体式拉筋瑜伽 编辑：东方女性 2018-08-23 瑜伽 - 瑜伽动作
在家也能自己练的瑜伽，女性需要注意三件事
　　瑜伽不仅是一种锻炼方式，更是一种生活状态。在城市的快节奏中，瑜伽让我们的内心沉静缓慢下来。如果没有办法每一天都去瑜伽馆练习，那么不妨...
标签: 体式瑜伽 编辑：东方女性 2018-08-01 瑜伽 - 瑜伽初学者
瑜伽练习精进秘诀，巧用瑜伽砖的六个体式：后篇
对于瑜伽初学者而言，要想快速而准确的掌握瑜伽体式的要诀，确实存在着不小的难度。不过其实我们可以通过各种瑜伽道具来辅助我们的练习。一些难度...
标签: 体式瑜伽砖瑜伽 编辑：东方女性 2018-08-01 瑜伽 - 瑜伽初学者
瑜伽练习精进秘诀，巧用瑜伽砖的六个体式：前篇
对于瑜伽初学者而言，要想快速而准确的掌握瑜伽体式的要诀，确实存在着不小的难度。不过其实我们可以通过各种瑜伽道具来辅助我们的练习。一些难度...
标签: 体式瑜伽砖瑜伽 编辑：东方女性 2018-08-05 瑜伽 - 瑜伽初学者
瑜伽金刚坐，让你越“坐”越苗条
不管每天是辛苦的坐在电脑前工作，还是闲暇时在沙发上看电视，我们在保持一个动作太久时总会造成腹部的隆起。这对于女性来说简直就是不可接受的。...
标签: 金刚坐体式瑜伽 编辑：东方女性 2018-08-04 瑜伽 - 减肥瑜伽
三个瑜伽健身体式，帮你缓解腰部酸痛
现在社会，工作压力的城北增加，再加上加班熬夜的原因，有不少人都出现了不同程度的腰部酸痛，肌肉劳损的症状。像什么腰椎间盘突出、腰椎疼痛以及...
标签: 体式腰痛瑜伽 编辑：东方女性 2018-08-04 瑜伽 - 瑜伽动作