轻松瘦身

骨盆是女性产道的重要组成部分，而骨盆如果变形会导致身体新陈代谢下降，容易使人发胖。所以我们为了矫正盆骨并且还能瘦身，可以练习一些盆骨减肥...

1、少吃快餐，远离毒素快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以...

1.学会自己烹调有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高，例如，外卖可能用动物油...

１、蜂蜜减肥法蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在...

1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。2、尽量饮食清淡。保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早...

自制低卡路里饮料...

１、经常试穿衣橱里的旧衣服自我要求严格的女人，不应该等到ＢＭＩ值进入肥胖行列才想到减肥。“瘦一点”的要求和愿望应该像一根绷紧的弦，丝毫不...

1、不粘锅烧菜一年可以瘦4-14公斤你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了100卡热量。...

1.多喝一些水是减肥的关键如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如...

元祖版七日瘦身汤...