你知道为什么饭店要放４个枕头吗 重要的健康知识 快分享给朋友(3)

编辑：东方女性2015-04-14 20:51生活
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睡觉正确姿势

　　还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。