女人提升气质的方法有哪些(2)
第六件事体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。
第七件事学会控制说话时的语音、语调和语速,声音清晰、悦耳、自然、友善。
第八件事能够控制体形,每一餐不能有饱的感觉,特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物,能几乎或完全戒掉这类食品最好。
第九件事每天至少吃1-2个水果、1-2斤新鲜蔬菜、一斤牛奶、两支酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品,此外还应选用高品质的保健品,如:复合维生素等。
第十件事每月至少花两个小时以上的时间做两次美容,可选择去美容院,也可自行学习较为专业的美容方式,如:彻底清洁皮肤、按摩、面膜等等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,你的心灵还会得到长久的滋养。