亿万富豪们的养生之道(5)

　　邵逸夫：养生有道笑口常开

　　邵逸夫先生出生于1907年，如今已过百岁高龄。在2010年元旦宣布退休，这位102岁的富豪，比一般人的退休年龄整整晚了40年。究竟是什么养生秘诀让邵先生仍保持硬朗的身体和敏捷的思维呢?邵逸夫笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是日含人参一片。”

　　邵逸夫90岁前，坚持每天上班:“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。”他认为，晚年小劳有益健康。上世纪60年代，他仍每天工作16小时，并且至少看两三部影片。

　　此外，邵老还有一个养生诀窍，简单一字曰：笑。他说，笑是宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。专家解释：笑相当于一种运动，当你纵情欢笑时，肺活量增大，血液充盈，大脑皮层进入兴奋状态，连续的张口呼吸，把大量一氧化碳排出体外，同时摄取更多的氧气，这些微妙的生理变化，提高了人体各器官的功能，如促进人体各种消化液的分泌，帮助消化;增强肝脏代偿功能，促使胆汁排泄通畅。