养生保健从头发护理开始

　　头发和人体的健康有密切的关系.因此.头发的养护和保健十分重要。也许很多人也明白这一点.但究竟该如何养护和保健.知道的人却是甚少，今天就为大家介绍如何养护头发。

　　首先，要选用适合自己发质的洗发水。

　　洗头发时先将洗发水倒入掌心，双手合搓待起泡沫后再均匀地涂在头发和头皮上.揉搓时不要太过用力，因为湿头发十分脆弱，稍一用力就会使其损伤断落。另外还要注意，不要像洗衣服时乱搓一气，最好能顺头发自然下垂姿势来洗，洗完后再用适量的护发素，这样可以使头发保持滋润光滑，必要的时候还可以再用一些滋润素。

　　很多人洗完头发后喜欢直接用吹风机吹干，这种做法其夹是很伤头发的，应该尽最不用或减少次数。此外，烫发和染发的次数也应该减少。因为烫发水和染发剂所含的某些化学物质对头发有很大的损害，频繁染发或烫发会使头发变得干燥无光译，脆弱易折断，次数越多伤害便越明显。如果一定要染或烫，也要增加间隔时间。