生理期骆驼式瑜伽保健操 促进血液循环改善驼背(3)

编辑：东方女性2012-09-12 09:16养生保健
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骆驼式瑜伽 促进血液循环改善驼背

　　stp3.呼气，将双手手掌移至脚掌处，握住脚后跟，双手朝脚掌方向稍微用力，收紧腹部，扩张胸部.身体完全弯曲，头顶对着双脚。保持该动作30秒。