生理期骆驼式瑜伽保健操 促进血液循环改善驼背(2)

编辑:东方女性2012-09-12 09:16养生保健
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骆驼式瑜伽 促进血液循环改善驼背

  step2.吸气,双手放在髋关节处,同时收紧臀部,头部慢慢后仰,带动脊椎向后弯曲。