头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物(3)

编辑:东方女性2015-04-28 10:30头发护理
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文章简介:我们都想要拥有像女明星一样闪耀动人的美丽发丝,而有句话说”Youarewhatyoueat.”我们的饮食怎幺吃,对于我们的外在,其实影响是非常大的!而头发保养也是相同道理,现在就让我们一起来看看,吃什么对头发健康是有好处的吧!

  鸡肉

吃什么对头发健康有好处

  其实除了鸡肉,家禽类(像是鸡、鸭、鹅等)的肉质中都含有关键营养素─蛋白质,此外更有锌、铁、维他命B12等营养素,帮助头发健康生长,预防发丝过度脱落。