纤腰瘦身 饮食原则(2)

编辑：东方女性2010-12-12 20:20减肥食谱
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　　二、吃富含维生素bt的食物

　　维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素bt，它在减肥过程中可发挥如下的作用：

　　1、通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的；

　　2、直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。