8种健身舞 助你快速减肥(8)

编辑：东方女性2011-02-28 23:30减肥方法
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　　8、恰恰舞

　　站立，两脚打开，与肩同宽。两臂放在身体的两侧，重心放在你的左腿上。不要举起左脚，然后快速地把右脚放在左腿上面。身体旋转至面向左边。马上带回你的右脚，放在左脚后面。重复旋转的动作，这次使身体面向右边。

　　做十五次。

　　Tip：跳的过程中，伸直手臂，步伐小点。